پس اگر وزن شما می تواند یکی از عواملی باشد که زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود، برای مقابله با این شرایط چه کاری می توانید انجام دهید؟ برای آغاز روند نزول وزن می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: هر چیزی که می خورید را یادداشت کنید ثبت خوراکی های مصرفی و تهیه یک ژورنال غذایی شما را نسبت به انتخاب هایی که انجام داده اید و این که چه میزان کالری مصرف می کنید، آگاه‌تر می سازد. هر چیزی که می خورید و می نوشید را حداقل برای یک هفته یادداشت کنید و سپس تلاش کنید بخش هایی که می توانید کنار بگذاریادامه مطلب

آب طعم دار: هنگام کم کردن وزن، آب رسانی کافی به بدن بسیار مهم است. مصرف آب زیاد به بدن کمک می کند تا تعادل شیمیایی خود را حفظ کند. ضمن این که نوشیدن آب احساس سیری ایجاد می کند. اگر از طعم آب خوشتان نمی آید، می توانید به آن تکه هایی از میوه اضافه کنید. * آب هندوانه: آب این میوه نه تنها تشنگی را رفع می کند، بلکه سرشار از مواد مغذی و لیکوپن است که با سرطان مقابله می کند. اسیدآمینه «آرژنین» موجود در آن نیز می تواند چربی بدن را کاهش و توده عضلانی بدن را افزایش دهد. * دمنوش سرد نعناع: نعناع در روند کم کردن چربی موثر است؛ به طوری که غذاهای پرچرب مانند همبرگر و استیک سریع هضم و مانع از نفخ می شود. * آب میوه آناناس: بروملین در آن نوعی آنزیم است که به بدن در شکستن پروتئین کمک می کند، روند هضم را آسان می کند و نفخ را از بین می برد. * چای سبز: علاوه بر کاهش دادن خطر بروز سرطان و بیماری قلبی، این نوشیدنی برای تمام بدن مفید است و حاوی کاتیکینز و آنتی اکسیدان است که چربی شکم را کاهش می دهد. در صورت مصرف چای سبز قبل از ورزش، این ترکیبات چربی سوزی هنگام ورزش ایروبیک را افزایش می دهد. موضوعات مرتبط: پزشکیادامه مطلب

سرهنگ سیدقدرت الله بیعت اصل" که هم اکنون فرمانده یگان حفاظت محیط زیست استان فارس است در در خصوص این حمله مسلحانه در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایلنا از یاسوج گفت: شب گذشته و در حین ماموریت در منطقه "کوه مره سرخی" از ماشین پیاده شدم و پس از گشت زنی و در حین برگشتن به ماشین هدف گلوله تفنگ ساچمه ای قرار گرفتم. وی در تشریح این اتفاق ناگوار افزود: افراد مسلح پس از تیراندازی پا به فرار گذاشته و بنده نیز چون از ناحیه پا تیر خورده بودم از تاریکی شب استفاده کرده و با کشیدن بدنم بر روی زمین خود را به ماشین رساندم و راننده نیز من را به بیمارستان منتقل کرد.فرمانده اسبق نیروی انتظامی گچساران گفت: خوشبختانه ساچمه فقط به پاهایم اثابت کرد و در بیمارستان تعدادی از ساچمهها را از پاهایم درآوردند و هم اکنون نیز در حال مداوا هستم. بیعت اصل گفت: حالم رو به بهبود است و خوشبختانه خطر رفع شده است. گفتنی است سرهنگ "سید قدرت الله بیعت اصل" یکی از فرماندهان جسور و شجاعی است که در مدت حضورش در راس نیروی انتظامی گچساران امنیت خوبی در این منطقه حاکم بود. موضوعات مرتبط: حوادثادامه مطلب

محسن جوان افزود: این مسئله به آسانی قابل راستی آزمایی است و افراد می توانند با مراجعه به کانال هایی که به صورت آنلاین در عراق اقدام به فروش پراید می کنند قیمت این خودرو را استعلام کنند.وی با بیان اینکه بخشی از این شایعات شیطنت و فضاسازی است گفت: خودروی پراید با توجه به نیاز بازار عراق با آپشن های کمتری نسبت به محصولات داخلی درحال حاضر به قیمت 7 هزار دلار عرضه می شود که با توجه به نرخ ارز این خودرو حدود 30 میلیون تومان قیمت دارد.معاون صادرات گروه خودروسازی سایپا با بیان اینکه خودروهای صادراتی هزینه های جاری شامل؛ بیمه نامه شخص ثالث، هزینه های شماره گذاری و مالیات بر ارزش افزوده ندارند گفت: با این حساب خودروی پراید به مراتب گرانتر از بازار داخلی در عراق عرضه می شود. موضوعات مرتبط: اخبارخودروادامه مطلب

متقاضیان می توانند از ساعت 10 صبح روز چهارشنبه 29 آذرماه سال 96 با مراجعه به سایت اینترنتی گروه خودروسازی سایپا اقدام به ثبت نام کنند.

موضوعات مرتبط: اخبارخودرو

كانات اينترنتي بانك اقتصادنوين شما را قادر ميسازد تا خود، بانكدار خود باشيد! براي استفاده از اين خدمت به چه امكاناتي نياز داريد؟يك دستگاه رايانه و امكان اتصال به شبكه اينترنت (از طريق مودم و خط تلفن، خطوط اينترنت پرسرعت ADSL، ... يا هر نوع ارتباط ديگري) ساز و كاري است كه براي استفاده از خدمات اينترنتي بانك اقتصادنوين به آن نياز داريد.اين امكان در اختيار چه گروهي قرار ميگيرد؟دارندگان كليه حسابهاي بانك اقتصادنوين (جاري، قرضالحسنه، سرمايهگذاري ...) ميتوانند از اين امكان استفاده كنند.امكانات سيستمبا استفاده از سيستم بانكداري اينترنتي شما ميتوانيد در هر لحظه:• تنظيم جهت دسترسي سريع و آسان به سپردههاي برگزيده خود در صفحه اصلي • رويت تسهيلات قابل اعطاء در صفحه نخست• رويت نمودار موجودي سپردهها در صفحه نخست• رويت سپردهها در يک نگاه• رويت موجودي حساب• صورتحساب عملکرد حسابهاي نزد بانک اقتصادنوين• دسترسي آسان به صورت حساب با ورود به منو روز شمار• افتتاح سپرده (کوتاهمدت، بلندمدت و ...)• دريافت مشخصات سپرده خود (وضعيت سپرده، نوع سپرده، نام سپرده، شعبه افتتاح کننده و شماره شبا سپرده)• امکان انتقال وجه (عادي، مستمر، دسته¬اي، بين بانکي ساتنا، کارت به کارت و سپرده، انتقال وجه پايا عادي و دسته اي و بين بانکي پايا مستمر)• گزارشات عمليات انتقال وجه پايا، ساتنا، مستمر و تراکنشهاي کارت• مديادامه مطلب

بانکداری اینترنتی - نسخه مشتری محور بانکداری اینترنتی نسخه مشتری محور با قابلیتهای جدید ارائه خدمات بانکی و دسترسی به حسابهای بانکی به صورت الکترونیکی، از طریق نشانی اینترنتی ib.ebanksepah.ir قابل استفاده است. خدمات و مزایا نسخه مشتری محور: - امکان تنظیمات خاص روی سرویس پیامک آنی برای ایجاد پروفایل، فعالسازی، غیرفعالسازی، اِعمال تنظیمات شخصی روی سامانه پیامک آنی - امکان استفاده از رمز دوم (تأیید) متغیر پیامکی برای انجام تراکنش مالی - امکان استفاده از رمز دوم (تأیید) متغیر با استفاده از نرم افزار رمزساز (OTP نرم افزاری) برای انجام تراکنش مالی - مدیریت یکپارچه حساب ها به دلیل دسترسی هم زمان مشتری به تمامی حساب ها و انجام عملیات روی آن - دسترسی هم زمان مشتری به تمام کارتها که به حسابهای وی متصل هستند - انجام عملیات مالی روی تمام حسابها با یک رمز تأیید - تغییر حساب پیشفرض کارت - مدیریت سپردهها: مشاهده لیست حسابهای متمرکز و موجودی آنها، صورت حساب و شماره شبا - مدیریت کارت: مشاهده لیست کارتها و موجودی آنها، تغییر حساب پیشفرض کارت، مفقودی کارت - انتقال وجه: به کارتها و حسابهای سپه، کارتهای شتابی، حسابهای سایر بانکها (پایا و ساتنا) - خدمات پرداخت: پرداخت قبض تکی و گروهی - خدمات خرید: خرید شارژ تلفن همراه، خرید شارژ مستقیم تلفن همراه ایرانسل (TOP UP) - واریز به حساب سازمانها: واادامه مطلب

هافبک مصدوم پرسپولیس تنها بازیکن این تیم است که نمیتواند تیمش را در سفر به اهواز همراهی کند.به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، وحید امیری به دلیل مصدومیت نمیتواند پرسپولیس را در هفته شانزدهم لیگ برتر مقابل فولاد خوزستان همراهی کند. هافبک ملی پوش پرسپولیس که هنوز بطور اختصاصی تمرین می کند در تهران میماند و به انجام تمرینات فیزیوتراپی خواهد پرداخت تا مصدومیتش برطرف شود. پرسپولیس برای دیدار با فولاد خوزستان هیچ محرومی ندارد. تیم فوتبال پرسپولیس ساعت ۱۷:۳۰ سوم دی ماه در هفته شانزدهم لیگ برتر فوتبال ایران در ورزشگاه غدیر اهواز به مصاف فولاد خوزستان می رود ادامه مطلب

به احتمال زیاد مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس از این تیم جدا خواهد شد.

گرچه در بیشتر موارد نمیتوانیم بگوییم که قهوه واقعا فوائدی برای سلامتی دارد اما از سوی دیگر از بسیاری مطالعات و آزمایشات چنین برمیآید که مصرف کنندگان قهوه کمتر احتمال دارد دچار انواع خاصی از بیماریها شوند: ۱- سلامت کبد: بررسی مجدد نتایج ۹ مطالعه نشان داد نوشیدن میزان بیشتری از قهوه با کاهش خطر ابتلا به سیروز کبدی مرتبط است. در این بررسی آمده است نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز خطر ابتلا به سیروز را تا ۲۲ درصد کاهش میدهد که با افزایش مصرف قهوه در روز این تاثیرگذاری بیشتر میشود. ۲- بیماری قلبی: بررسی مجدد نتایج بیش از ۲۰۰ مطالعه حاکی از آن است افرادی که در طول روز سه یا چهار فنجان قهوه مصرف میکنند ۱۹ درصد کمتر احتمال دارد بر اثر بیماریهای قلبی – عروقی فوت کنند. ۳- دیابت نوع دو: نتایج بررسیها نشان میدهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش ۷ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. ۴- سرطان: کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز ۱۸ درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. ۵- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان میدهد مصرف مرتب قهوه با کاهش ۱۶ درصدی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است. ۶- افسردگی: آزمایشها روی بیش از ۵۰ هزار زن نشان داد نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در هفته خطر ابادامه مطلب

پس اگر وزن شما می تواند یکی از عواملی باشد که زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود، برای مقابله با این شرایط چه کاری می توانید انجام دهید؟ برای آغاز روند کاهش وزن می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:هر چیزی که می خورید را یادداشت کنید ثبت خوراکی های مصرفی و تهیه یک ژورنال غذایی شما را نسبت به انتخاب هایی که انجام داده اید و این که چه میزان کالری مصرف می کنید، آگاهتر می سازد. هر چیزی که می خورید و می نوشید را حداقل برای یک هفته یادداشت کنید و سپس تلاش کنید بخش هایی که می توانید کنار بگذارید را شناسایی کنید. از جمله آنها می توان به سس ها و چاشنی ها، نوشیدنی های شیرین یا حتی تنقلاتی که قبل از خواب مصرف می کنید، اشاره کرد. به جای نوشیدنی های پر کالری آب بنوشید شما می توانید کالری بسیار زیادی را بدون این که متوجه باشید تنها از طریق نوشیدن مایعات وارد بدن خود کنید. یک نوشابه گازدار حدود 150 کالری دارد، در شرایطی که مُکای شکلات سفید حدود 580 کالری دارد. به جای نوشیدنی هایی این چنینی به میزان فراوان آب بنوشید و شاهد کاهش کیلوهای اضافی بدن خود باشید. غذا را خوب بجوید غذا خوردن سریع می تواند به افزایش وزن منجر شود، زیرا این کار زمان کافی را در اختیار معده قرار نمی دهد تا سیگنال توقف غذا خوردن را به مغز ارسال کند. اما هرچه غذای خود را بیشتر بجوید و آهستهتر غذا بخورید، این فرصت برای معدادامه مطلب

زورگیری خشن درمشهد به گزارش شهرآرا، تیم گشتی کلانتری نجفی مشهد در حال گشتزنی در حوزه استحفاظی خود در حالی به بولوار رضوی وارد شد که رفتار مشکوک یک پسربچه دوچرخهسوار و یک پسر نوجوان ظن آنها را برانگیخت.مأموران بدون هیچ حرکتی رفتار این دوادامه مطلب

وی ادامه داد: در سفر یک روزه خود به مناطق زلزله زده از حدود ۱۵ شهرستان کوچک و روستا در ثلاث باباجانی، ازگله و گهواره (دالاهو) و جاهایی که حدود ۹۰ درصد منازل آن ها تخریب شده بود بازدید کردیم. از لحظه ای که این خبر را شنیدیم در صدد بودیم که کاری برای هادامه مطلب

روابط عمومی به مثابه پلی است میان یک سازمان و مخاطبان آن.

روابط عمومی مجموعهای از اقدامات و کوششهای حسابشدهای است که هر سازمان برای برقراری ارتباط مؤثر و هدفمند با گروههایی که با سازمان در ارتباط هستندانجام میدهد.

به گفته دکتر «حمید نطقی» پدر روابط عمومی نوین ایران: «با فرا رسیدن دوران علمی مدیریت، دیگر باید روابط عمومی را نه به عنوان هنر مردمداری و یا مقداری تکنیک بلکه به عنوان مجموعهای از هنر و تکنیک و بالاتر از همه، فلسفهای استوار بررسی کرد.